Kroppsanalyse

Vi analyserer din kroppssammensetning ved hjelp av analyseverktøyet InBody. Se link

Resultatene fra denne målingen - vil gi et nøyaktig bilde av fordelingen mellom muskulatur, fett, væske og skjelettmasse. Analyseverktøyet vil komme med et forslag til idealvekt i forhold til alder, høyde og kjønn.

Er du i vektbalanse?

Overvekt oppstår når inntaket av mat (energi) er større en forbruket - kort sagt når vi spiser mer enn vi forbrenner.

Et sunt kosthold bør derfor balansere energiinntaket i forhold til forbruket.

Hva er forbrenning?

• Basalmetabolismen (hvilestoffskiftet) utgjør ca 60 - 75 % av vårt stoffskifte. Det er den energimengden kroppen bruker for å holde livsfunksjonene i gang. Variasjonene i grunnforbrenningen ligger på pluss/minus 10% mellom individer.
• Fysisk aktivitet utgjør ca 15 - 30%. Det er denne faktoren vi kan påvirke mest.
• Inntak, fordøyelse og omsetning av mat utgjør 5 - 10 %. Derav rådene om å spise lite - men ofte - for å holde forbrenningen i gang.